1、受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚国定在垫的仪器上，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，腰部带好电子测试腰带。
起坐前由测试员用仪器确认受测试者ic卡，当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始起坐。
2、一仰一坐动作必须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不---，无提示音，则不计数。
仰卧起坐测试仪，其特征在于：包括底板，底板的一端设 置压脚机构，用于压住测试者的双脚；底板两侧还分别架设有相对的用 于检测人体坐立---的传感器；底板上另一端人体躺卧位置还设有用于 检测人体躺卧---的传感器，所述的传感器通过有线或无线方式与一测 试终端连接，将检测信号传送到测试终端进行记录。
仰卧起坐测试项目中自动计数计时的仰卧起坐智能测试仪.整个器材由手持终端，吉林智能仰卧起坐测试仪，计数器，智能仰卧起坐测试仪多少钱，成绩显示器三个部分组成.计数器根据仰卧起坐测试时人体腰关节的角度变化来判断仰卧起坐动作是否标准，当每次做仰卧起坐腰关节角度变化符合仰卧起坐的动作要求时，智能仰卧起坐测试仪供应商，就记录一个，否则不予记录，同时将数据实时传输到成绩显示器.成绩显示器显示仰卧起坐测试个数和测试时间，同时将数据传输到手持终端.手持终端记录并显示仰卧起坐测试个数.各部分由电路板和外壳组成.
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